食べてるのに元気が出ない…。その原因は“栄養を受け取れない身体”かもしれません。
背骨ゆらし整体で、自律神経と回復力を整えて夏バテ知らずの身体へ。

◆ 夏バテの季節がやってきました

暑さが本格化してくるこの時期。
「なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「やる気が出ない」…
そんな“夏バテ”の症状を感じている方、少なくないと思います。

私自身も、看護師時代に夜勤をしていた頃は、
自律神経の乱れから毎年のように夏バテを繰り返していました。

とにかくしんどくて、でも仕事は待ってくれず、
回復しないまま無理して動く毎日…。
夏が来るのが憂うつで、正直つらい思い出しかありません。

今は、背骨ゆらし整体に出会い、身体がしっかり回復するようになり、
「夏もこわくない」身体になりました。

だからこそ、一人でも多くの方に、
本当に意味のある夏バテ対策を届けたい――
そんな想いを込めて、今日はこのテーマをお届けします。

◆ なぜ、夏はこんなにバテるの？

• エアコンと外気の気温差

• 高湿度による寝苦しさ

• 冷たい飲み物や食べ物の取りすぎ

• 昼夜逆転や不規則な生活（看護・介護・夜勤の方など）

こうした要因は、すべて自律神経に大きな負担をかけます。

自律神経は、体温調整・内臓の働き・免疫・回復などを司る、いわば身体の“司令塔”。
ところが、気温差や生活リズムの乱れが続くと、交感神経が過剰に働きっぱなしになり、
休息や回復を担う「副交感神経」が働きにくくなります。

夜になっても身体がリラックスできず、内臓の働きもダウン。
この状態が続くと、どんどん体力が奪われ、回復力も落ちてしまうのです。

☑️【あわせて読みたい】
👉女性整体師が教える「冷えからの卒業」シリーズ④ 🌸 冷えと自律神経・背骨の関係 🌸 https://seitai-yurayura.com/?p=2101

 

◆ 背骨のゆがみが、栄養の“吸収力”を落とす？

自律神経は、背骨のすぐそばを通り、脳と全身をつないでいます。
そのため、背骨や骨盤がゆがむと、神経の伝達にブレーキがかかり、
胃腸・肝臓・腎臓など内臓の働きにも大きく影響します。

特に、副交感神経のスイッチが入りにくくなると、
「消化」「吸収」「排泄」など、生命維持の根本的な機能が低下し、
いくら栄養を摂っても**“吸収できない身体”**になってしまうのです。

それが、慢性的なだるさや疲労感、免疫低下、やる気の低下に直結していきます。

☑️【もっと詳しく知りたい方へ】
👉 女性整体師が教える「冷えからの卒業」シリーズ③  　🌸「冷え」を招く食生活とライフスタイルとは？ 🌸 https://seitai-yurayura.com/?p=2088

◆ “さっぱり系”の食事が夏バテを長引かせる？

夏はどうしても「そうめん」「ゼリー」「冷たい飲み物」など、
さっぱりしたものを好みがちになりますよね。

でも、これらの食品は一時的には食べやすくても、
たんぱく質・ビタミン・ミネラルなどの栄養が極端に不足しがち。

さらに、冷たいものの摂りすぎで胃腸が冷えると、
消化酵素の働きが落ち、食べたものを分解・吸収する力が下がります。

胃腸の温度が1℃下がると、消化機能は大きく低下するという報告もあり、
これはとても見過ごせません。

そして栄養不足が続くと、筋肉量が落ちて代謝が下がり、
さらに疲れやすい体質に…という悪循環に入ってしまうのです。

◆ 本当に必要なのは、“吸収できる身体”を整えること

だからこそ、どんな栄養を摂るかよりも、
まず「吸収できる身体」を整えておくことが先決なんです。

内臓は自律神経によって動かされています。
特に副交感神経が優位なときに、消化・吸収・回復がスムーズに進みます。

でも、背骨や姿勢が崩れていたり、緊張が抜けない身体だと、
その副交感神経のスイッチが入らず、身体が働きにくい状態になってしまいます。

当院の背骨ゆらし整体は、優しい揺らしで背骨を整え、
自律神経のバランスを調整し、内臓が“働ける状態”をつくるお手伝いをしています。

「お腹がグルグル動き出した」「食欲が出てきた」「朝から元気に動けるようになった」
そんな声も本当にたくさんいただいています。

☑️【関連記事はこちら】
👉女性整体師が教える「冷えからの卒業」シリーズ⑤  🌸「冷え体質」から卒業する方法 ～自然治癒力を高め、根本から冷えを改善するには？～ 🌸 https://seitai-yurayura.com/?p=2108

◆ 整えて、回復する身体へ

夏バテは、「食欲がない」「疲れが取れない」などの症状だけでなく、
“身体が吸収も回復もできていない”状態になっているサインかもしれません。

私自身、看護師時代にこのことを知って身体を整えていれば、
もっと元気に、もっと良いパフォーマンスで仕事ができていたのかもしれない…と、今でも思います。

でも今は、背骨ゆらし整体のおかげで、夏バテに臆することなく過ごせる身体になりました。

だからこそ、一人でも多くの方にこの整体を知ってほしい。
夏バテを怖がらず、自分の力を思う存分発揮できる身体を手に入れてほしい。
そんな想いを込めて、私は今日も施術をしています。

一人で悩まないでくださいね。あなたのそばにいます。
ナチュラル整体ゆらゆら　工藤美穂

📍 ナチュラル整体ゆらゆら
📞 お電話：070-4383-6173
📩 メール：yr0519@yura-yura.life
💻 公式サイト：https://seitai-yurayura.com/

◆ 対応症状・お悩み

女性整体師／ナチュラル整体ゆらゆら／DRT整体／夏バテ／食欲不振／疲労感／自律神経の乱れ／栄養吸収不良／背骨のゆがみ／睡眠の質の低下／冷房冷えによる体調不良／夜勤・不規則勤務による体調不良