スマホやゴロ寝でゆがんだ背骨を整えて、心も体も軽やかに。女性整体師がやさしくサポートします。

ゴールデンウィークも終わり、日常生活が戻ってきましたね。
楽しい思い出がたくさんできた一方で、こんなお悩みはありませんか？

☑️ 朝起きてもスッキリしない
☑️ 腰や肩に重だるさを感じる
☑️ 仕事に集中できない
☑️ 体がむくみやすい

これらの不調、実は「姿勢リセット不足」が原因かもしれません。

【要注意】連休中、こんな過ごし方していませんでしたか？

✅ ソファでゴロゴロ、長時間寝転んでいた️
✅ スマホやタブレットを下を向いて長時間見ていた
✅ 車移動や渋滞で長時間同じ姿勢だった
✅ 夜ふかし＆朝寝坊を繰り返していた

思い当たるもの、ありませんか？

特に、
ソファのひじ掛けを枕代わりにして首をひねったまま寝転んでいたり、
横向きに体をねじった姿勢でスマホを長時間見ていたり……。

リラックスしているつもりでも、
【背骨や骨盤には大きな負担】がかかっていることが多いんです。

この「無理な姿勢」のクセが、
じわじわと背骨や筋肉に負担をため込み、
連休明けに
✅ 首や肩のこり
✅ 腰の重だるさ
✅ 頭痛
といった不調となって表面化してきます。

「なんでこんなにだるいんだろう？」
「急に腰や肩が痛くなった…」
そう感じたら、
連休中の姿勢をちょっと思い出してみてくださいね

あなたの今の不調も、
もしかしたら「姿勢リセット不足」のサインかもしれません。

小さなリセット、始めてみませんか？

連休明け、なんとなく不調を感じているあなたへ。

いきなり頑張る必要はありません。
まずは、【体をそっとリセットすること】を意識してみましょう。

たとえば、
💡 軽く体を伸ばすストレッチをする
💡 湯船に浸かって、全身をじんわり温める
💡 早寝早起きで、生活リズムを整える
💡 深呼吸をして、心と体に新しい空気を届ける

どれも、今日からできる小さなことばかり。
でも、こうした積み重ねが、
あなたの体を確実にやさしくリセットしてくれます🍀

「なんだか疲れが抜けないなぁ」
そんなときこそ、自分をいたわるチャンスです✨

背骨からのリセットも、選択肢のひとつです

「もっとしっかり整えたい」
「深いところからリセットしたい」
そんな時には、背骨ケアという方法もあります。

ナチュラル整体ゆらゆらでは、
背骨を優しくゆらしながら、本来のバランスへと整える施術を行っています。

バキバキしない、痛くない施術なので、
疲れた体にも安心して受けていただけます。

背骨が整うと、
✅ 自然と呼吸が深くなる
✅ 筋肉の緊張が緩む
✅ 血流が良くなる
✅ 脳や内臓への負担も軽くなる
など、体全体が元気を取り戻していきます✨

無理せず、自分の体を大切にしながら、
少しずつ、リセットしていきましょうね。

📍ナチュラル整体ゆらゆら
📞お電話：070-4383-6173
📧メール：yr0519@yura-yura.life
💻公式サイト：https://seitai-yurayura.com/
一人で悩まないでくださいね。あなたのそばにいます。ナチュラル整体ゆらゆら 工藤美穂

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