＼「私が悪いんじゃない」と気づいたときから、ラクになれる／
女性ホルモンと自律神経の仕組みをやさしく解説。心と体を整える整体ケアのすすめ

✅「最近、ちょっとしたことでイライラする…」
✅「涙が出て止まらない…」
✅「人と関わるのがしんどくて、自分でもイヤになる…」

そんな“心のゆらぎ”に悩んでいませんか？

今はSNSやメディアからいろんな情報が得られる時代ですが、だからこそ、見たいものだけを選んでしまって、正しい全体像がつかみにくいこともありますよね。

そして、感情が不安定になったときに、
「自分がしっかりしてないから」
「ストレスに弱すぎるんじゃないか」
そんなふうに、自分を責めてしまう方がとても多いです。

あるいは、夫や子ども、職場の人や姑さんなど、**「誰かのせい」**にしてしまいたくなることも…。

でも、どうか知っておいてほしいんです。
それは、あなたのせいじゃないということ。

女性ホルモンの変化が心にも影響を与えている

更年期にさしかかると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減っていきます。
エストロゲンは、脳の中にある「視床下部」という場所に働きかけて、感情や自律神経のバランスを整えてくれているホルモンです。

つまり、更年期に起こるホルモンの乱れは――
👉 「自分の意志ではどうにもならない、心の揺れ」を引き起こしてしまうもの。

例えば、セロトニン（幸せホルモン）やドーパミン（やる気ホルモン）にも影響してくるため、気分が落ち込みやすくなったり、涙もろくなったり、ちょっとしたことで怒りっぽくなったりします。

こうした心の症状は、医学的にもホルモン変化によるものと証明されていることなんです。
だから、性格のせいでも、気合が足りないからでもありません。

心と身体は、つながっている

更年期に現れる心のゆらぎは、身体のゆがみや不調とも深く関係しています。

自律神経は、脳から背骨を通って全身に広がっています。
背骨や骨盤がゆがむと、その神経の通り道が圧迫されて、自律神経がうまく働かなくなります。

結果として、眠れない・息苦しい・肩がこる・頭が痛い……といった身体の不調も出やすくなり、それがまた心を苦しくしてしまうんです。

実際、当院に来られる方の中には、

✅ 鎮痛薬を飲んでも肩こり・頭痛が治らない

✅ 小さなことでイライラして自己嫌悪になる

✅  涙が止まらず、家族にどう説明したらいいか分からない

といった“心と身体の両方のつらさ”を抱えている方がたくさんいらっしゃいます。

当院での改善例、たくさんあります！

ある50代の患者さまは、頭痛・肩こり・不安感・涙もろさで日常生活がつらく、鎮痛薬を毎日飲んでも全く効かない状態でした。

検査では異常なし。でもご本人はとてもつらい。
そんな中で、当院の「背骨ゆらし整体（DRT）」を受けていただきました。

初回の施術から、背骨の三大指標（首・肩・ふくらはぎ）に明らかな乱れがあり、ゆがみも顕著でした。
背骨をやさしくゆらす整体で整えていくと、少しずつ頭痛が軽減し、気分の落ち込みも改善されていきました。

今では月に一度のメンテナンスだけで、穏やかに過ごされています。
「心と体を整えたら、自分を責める気持ちが消えていきました」と笑顔で話してくださるように。

こうした方が、他にも何人もいらっしゃいます。

「まずは女性ホルモンの影響かも」と考えてみてください

更年期の心と身体の不調。
それは決して、「あなたの性格のせい」や「我慢が足りないから」ではありません。

女性ホルモンの大きな変化がある時期だからこそ、
まずは「これは女性ホルモンの影響かもしれない」と受け止めてほしいんです。

そして、整える方法は、たくさんあります。
身体をゆるめること、ゆがみを整えること、自分をいたわる時間を持つこと。
当院は、そのお手伝いができます。

一人で悩まず、お気軽にご相談ください

「なんだか最近、私らしくないな…」
「頑張ってるのにうまくいかない…」

そんなときこそ、身体からのアプローチが有効です。
まずは一度、ご相談くださいね。
あなたが少しでもラクになれるよう、精一杯サポートいたします🍀

🌈次回予告🌈

【更年期症状シリーズ第5回】

「更年期＝終わり」じゃない！変化の中で“自分を育てる”チャンス

・人生100年時代の“折り返し地点”
・体を整えることが「これからの自分」を支える土台になる
✅前向きなエンディングで締めくくり
✅変化＝チャンスだと感じてもらい、施術や生活習慣改善への一歩へ

あなたがこれからも、自分らしく輝いていけるように。
そんなメッセージを次回お届けします。ぜひ楽しみにしていてくださいね✨

一人で悩まないでくださいね。あなたのそばにいます。ナチュラル整体ゆらゆら 工藤美穂

📍 ナチュラル整体ゆらゆら
📞 お電話：070-4383-6173
📩 メール：yr0519@yura-yura.life
💻 公式サイト：https://seitai-yurayura.com/

🔍【対応症状・お悩み】

福岡 / 博多 / 整体 / 肩こり / 首こり / 腰痛 / 頭痛 / 眼精疲労 / 自律神経 / 不眠 / 骨盤矯正 / 姿勢改善 / 股関節の痛み / 膝の痛み / 足首の痛み / 捻挫 / 坐骨神経痛 / 歪み改善 / 根本改善整体 / 小顔 / お顔の歪み / 顎の歪み / 更年期症状 / 更年期障害 / プレ更年期 / 生理痛 / うつ症状 / うつ気分 / 花粉症 / アレルギー / アトピー性皮膚炎 / 喘息 / DRT整体 / ゆらゆら / 女性に人気 / 完全個室