〜質のいい睡眠と回復力を取り戻す“背骨ケア”〜

「寝ても疲れがとれない」「朝がつらい」「ぐっすり眠れた感じがしない」
そんなお悩みを抱えていませんか？

しっかり眠っているつもりなのに、なぜかスッキリしない。
実はそれ、“睡眠の長さ”ではなく“質”の問題かもしれません。
そしてその質を左右しているのが、自律神経のバランス。
さらに、自律神経の働きと深く関係しているのが「背骨」なんです。

◉ 背骨を整えたことで眠れるように…

本日6回目の施術となった患者さん。
最初に来られたときは、睡眠導入剤を飲んでも3時間しか眠れないという状態でした。

「中途覚醒してしまう」
「寝付くのも時間がかかる」
「朝起きても、ぐったりして何もする気がしない」

このように、睡眠の“質”が極端に低下していて、日常生活にも支障が出ている状況でした。

それだけではなく――
施術中も全身に常に力が入っている状態で、何度も「力を抜いてくださいね」と声をかけるほど。
ご本人はそのことにすら、最初は気づいていなかったのです。
それだけ、無意識のうちに身体が緊張しっぱなしだったということ。

ですが、週に2回のペースで通院し、背骨を整えるケアと姿勢の維持を丁寧に続けたことで、
少しずつ変化が現れました。

✔ 寝付けるまでの時間が短くなり、スッと眠れるように
✔ 中途覚醒も徐々に減少
✔ 朝早く目が覚めても、二度寝できるくらい身体が落ち着いてきた
✔ 最近では「そういえば、力も抜けてる」と、ご本人が自然な変化を実感！

「あと30分寝たいな」と思うほど、体力と回復力が戻ってきているのです。

◉ なぜ、背骨で眠りが変わるの？

自律神経は、背骨に沿って張り巡らされた神経のネットワークと深く関わっています。
脳から背骨を通じて内臓や血管、筋肉に信号を送る“生命維持の司令塔”。
その通り道にゆがみや緊張があると、神経伝達や血流のバランスが乱れ、
「休むべきときに休めない」状態を引き起こしてしまいます。

とくに、睡眠に関わるのが「交感神経」と「副交感神経」のバランス。
日中は交感神経が働き、夜は副交感神経が優位になってリラックスモードへ――
この切り替えがスムーズにいかないと、寝つきが悪い／眠りが浅い／夜中に目が覚めるという問題が起こりやすくなります。

実際に、国立精神・神経医療研究センターの報告でも、

「ストレスや姿勢の乱れは、自律神経機能を低下させ、睡眠障害の一因となる」
と明記されています。

そこで、背骨をやさしく整える「背骨ゆらし整体」の出番です。
背骨の緊張を緩め、自律神経のバランスを整えることで、
身体が自然と“休息モード”に入りやすくなっていきます。

つまり、
背骨が整う＝神経の流れが整う＝眠りの質が整う
という自然な回復のサイクルが生まれるのです。

◉ 身体が整うと、眠りも整う

今回の患者さんは、とても素直に通院を継続され、姿勢維持にも丁寧に取り組まれていました。
その結果、数回の施術でも、身体と神経の“緊張”がゆるみ、眠りの質が大きく変わってきたのです。

身体が整えば、
眠れるようになり、
眠れるようになれば、
回復力がしっかり働くようになる。

それは、薬では得られない「自分の力で回復する力」が目覚めてきた証です。

◉ 最後に

「寝ても疲れがとれない…」と感じている方へ。
あなたの眠りの質、もしかすると“背骨”が関係しているかもしれません。

まずは、“整えること”から始めてみませんか？

ナチュラル整体ゆらゆらでは、薬に頼りすぎず、“自然な眠り”を取り戻すお手伝いをしています。

一人で悩まないでくださいね。あなたのそばにいます。ナチュラル整体ゆらゆら 工藤美穂

📍 ナチュラル整体ゆらゆら
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