整体で整えた身体――そのあと、どう過ごしていますか？

回復力を最大限に引き出すカギは「姿勢の維持」にあります。

整体や整骨院で「背骨を整える」「筋肉のバランスを調整する」――
施術後は多くの方が「軽くなった」「楽になった」と実感されます。
けれど実は、その**“整った状態をキープできるかどうか”が、症状改善の明暗を分ける**のです。

◆同じ姿勢で長時間…それが“崩れ”の始まり

当院に長く通ってくださっている女性の患者さま。
定期的に背骨ゆらし整体を受けて身体が整ってはいるのですが、
ある日、趣味のお菓子づくりを久しぶりに楽しんだあとに、こんな症状を訴えられました。

• 首こり・肩こり

• 頭痛

• 両腕の重だるさ

• 不眠

• 右手首の痛み

特別な作業をしたわけではなく、ただ下を向いて同じ姿勢で作業を続けただけ。
それだけで、整っていた身体がガクンと崩れてしまったのです。

◆“整える”はスタート、“維持する”がゴール

整体は、あくまで「整える」ことが目的。
でも、**本当に大事なのは、整った身体を“どう使い続けるか”**です。

・スマホを見るときの姿勢
・長時間のデスクワーク
・家事や育児での前かがみ
・趣味での集中作業（裁縫、料理、編み物など）

日常生活の中で、知らず知らずに姿勢が崩れていく場面はとても多いのです。

だからこそ、「維持する」という意識がとても大切。
どれだけ優れた整体や整骨院に通っても、日常が崩れていれば効果は長続きしません。

◆誰でもできる「姿勢維持」のコツ、伝えています

「いい姿勢を意識してるつもりなんだけど…」という声もよくいただきます。
でも、意識だけではどうしても難しいのが“姿勢の維持”。

そこで当院では、**ペットボトルを使った“誰でもできる姿勢キープ法”**をお伝えしています。
とっても簡単で、すぐに取り入れられる方法ですが、効果はバツグンです。

身体を整えたあとは、なるべく負担をかけずに、いい状態を保つ工夫を一緒にしていきましょう。

◆あなたの身体を守れるのは、あなた自身の「日常」です

整体で整えた身体は、“もとに戻りやすい”のではなく、
「戻ってしまうような習慣を続けている」ことが問題なんです。

だから私はいつもお伝えします。
「整えたあとこそ、スタートですよ」と。

【あわせて読みたい👇】
👉  整体を“続ける”意味とは？〜心と身体の調律を保つために〜　https://seitai-yurayura.com/?p=2043

整えるだけで終わらせない。
あなたの身体を未来に向けて育てていく――そのために、姿勢を守りましょう🌿

一人で悩まないでくださいね。あなたのそばにいます。
ナチュラル整体ゆらゆら　工藤美穂

📍 ナチュラル整体ゆらゆら
📞 お電話：070-4383-6173
📩 メール：yr0519@yura-yura.life
💻 公式サイト：https://seitai-yurayura.com/

【対応症状・お悩み】

女性整体師／ナチュラル整体ゆらゆら／DRT整体／整体／整骨院／首こり／肩こり／頭痛／右手首の痛み／両腕の重だるさ／不眠／姿勢不良／整えた身体がすぐに崩れる／同一姿勢の負荷／姿勢維持ができない／再発予防