—— 福岡・博多の女性整体師が伝える、背骨ゆらし整体で“違和感”に寄り添うケア
「更年期かも？」と思って婦人科に行き、漢方やホルモン療法を試してみた。
検査では「年相応ですね」と言われた。
でも、なんかスッキリしない。
イライラしたり、夜眠れなかったり、ふと涙が出てきたり…。
そんな毎日の中で、こんなことを感じていませんか？
✅ 疲れが取れず、常に身体がだるい
✅ 気分の浮き沈みが激しくて、いらいらする
✅ 一生懸命に頑張ってるのに、なんか報われない
✅ ちょっとしたことで、すぐに涙が出てしまう
✅ 動悸や息切れが、ふとしたときに続いている
こんなふうに感じているあなたは、何もおかしくありません。
その“違和感”には、実はちゃんと理由があります。
更年期症状は、加齢に伴って女性ホルモン（エストロゲン）が急激に減少することが大きな原因です。
このエストロゲンの減少は、卵巣機能の低下によって40代後半から始まり、50代前後で急激に進みます。
そしてこの急な変化に身体がついていけなくなることで、さまざまな不調が現れてくるのです。
さらに、女性ホルモンの分泌は脳の視床下部によってコントロールされており、
この視床下部は自律神経の中枢でもあるため、
ホルモンの変動がそのまま自律神経の乱れにつながります。
その結果、体温調節、睡眠、呼吸、血圧、感情などを調整する自律神経がうまく働かなくなり、
「病院では異常なし。でもつらい。」という状態が起こるのです。
つまり、ホルモンバランスの乱れと自律神経の不調は、切っても切れない関係。
この複雑な連動によって、眠れない、イライラする、動悸がする…など
“なんとなく不調”が日常を覆ってしまう。
でも、わたしは、思うのです。
更年期は、年齢のせい。みんな通る道。
──確かにそうかもしれません。けれど、だからこそ受け身になってほしくないのです。
「みんなそうだから仕方ない」と我慢するのではなく、
少しでも身体のことを“知って”、自分でケアを選ぶ。
その小さな選択が、これからの人生をもっと心地よく、自由にしてくれるはずです。
情報を知ることは、あなたを守る力になります。
そして、選べる自分であるということは、自分を大切にすることにもつながります。
そのうえで、もう一つ大切な視点としてお伝えしたいのが「背骨の状態」です。
背骨は、脳と全身をつなぐ神経の通り道。
姿勢の崩れやストレス、筋力の低下、冷えなどが重なると、
背骨や骨盤がゆがみ、自律神経の通り道にもノイズが生じます。
私が行っている「背骨ゆらし整体」では、
この“神経の通り道”をやさしく整えることで、
自然治癒力が最大限に発揮できるよう、土台からケアしていきます。
実際に、
「薬では効かなかった不眠が落ち着いてきた」
「身体がふんわり軽くなったら、心も軽くなった」
「施術を受けると、安心できて呼吸が深くなる」
といった声をいただいています。
漢方やホルモン療法ももちろん大切な選択肢。
でも、それだけでどうにもならない違和感があるなら、
“身体の土台”から整えてみることが、次の一歩になるかもしれません。
がんばっているのに苦しいのは、あなたが弱いからではありません。
そのつらさには、ちゃんと理由があるんです。
そして、大丈夫。
あなたの身体には、自分を回復させる力がちゃんと備わっています。
その力を、もう一度引き出してあげませんか？
更年期は、終わりではなく“変化の通過点”。
ここをどう過ごすかで、その後の人生が変わっていきます。
ひとりで抱え込まなくて大丈夫です。
あなたの力になれることが、ここにあります。
▶次回は【更年期症状シリーズ 第3回】
「心と身体のバランスが崩れる理由～ホルモンと背骨の深い関係～」
ホルモンバランスと自律神経のつながり、背骨・骨盤のゆがみがどう影響するのか？
やさしくわかりやすく解説しますので、ぜひ読みに来てくださいね🌿
一人で悩まないでくださいね。あなたのそばにいます。ナチュラル整体ゆらゆら 工藤美穂
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