笑顔が最強の薬！口角UPで心も元気に

皆さんは、なんとなく気分が落ち込んでしまうことはありませんか？

「元気を出したいけれど、どうしても気持ちが上がらない…」

そんなときに試してほしい簡単な方法があります。

それは 「口角を上げること」 です。

口角を上げるだけで脳は「楽しい」と勘違いする

「楽しいから笑う」のはもちろんですが、実は 「笑うから楽しくなる」 というメカニズムもあります。

これは 「フィードバック仮説」 といい、表情の変化が脳の感情に影響を与えることが研究で証明されています。

たとえ作り笑いでも、口角を上げるだけで脳は「今、楽しいんだ！」と勘違いし、セロトニンやエンドルフィン などの幸せホルモンを分泌します。

その結果、気分が明るくなり、ストレスの軽減や自律神経の安定につながるのです

姿勢と表情はつながっている！猫背が気分を下げる理由

では、なぜ口角を上げるだけで気分が変わるのでしょうか？ それは 「姿勢と脳の関係」 に秘密があります。

気分が落ち込んでいるとき、自然と 背中が丸くなり、うつむきがち になっていませんか？ この姿勢では呼吸が浅くなり、脳への酸素供給が減少します。その結果、自律神経が乱れ、疲れやストレスを感じやすくなるのです。

逆に、背筋を伸ばし、口角を上げるだけで 脳が「前向きな状態」と認識し、気持ちが軽くなることがわかっています。

DRT整体で身体から脳を整える！自然治癒力を最大限に

「ナチュラル整体ゆらゆら」では、DRT整体 という施術を行っています。

これは、背骨を優しく揺らすことで 脳に「安全・安心」の信号を送り、自律神経を整える ものです。

自律神経が整うと、身体がリラックスし、筋肉の緊張も和らぎます。その結果、姿勢が良くなり、呼吸が深まり、自然と口角も上がりやすくなるのです。

「最近、気分が晴れない…」「ストレスで体が重い…」 そんなときは、ぜひ 口角を上げる習慣 を試してみてください。そして、身体の歪みや緊張が気になるときは、「ナチュラル整体ゆらゆら」にお任せください。

エビデンス

Strack, F., Martin, L. L., & Stepper, S. (1988). Inhibiting and facilitating conditions of the human smile: A nonobtrusive test of the facial feedback hypothesis. Journal of Personality and Social Psychology, 54(5), 768-777.

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一人で悩まないでくださいね。あなたのそばにいます。
ナチュラル整体ゆらゆら 工藤美穂

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